23 marca 2017

Berry smoothie bowl - piękne i zdrowe śniadanie.




Nie ma się co dziwić, że smoothie bowl szybko zyskuje popularność na całym świecie. 



Jak dla mnie to śniadanie idealne ! 

Proste i szybkie do przygotowania, zdrowe a także sycące no i nie ma co ukrywać... prezentuje się fantastycznie ;) 



Dziś dziele się z Wami przepisem na pyszne smoothie z owocami leśnymi. 

Użyłam mrożonych owoców zebranych w sezonie, te świeże w supermarketach jak na razie do mnie nie przemawiają... w końcu mamy marzec ;) 


 Możecie być pewni, że wkrótce pojawią się kolejne propozycje na takie pożywne i piękne śniadanie ! 

Spróbujcie koniecznie ! 




Składniki:                                                                                      ( 1 porcja )


* 150 ml mleka kokosowego ( przepis tutaj ) lub innego roślinnego,
* 150 g mrożonych owoców leśnych,
* 20 g płatków owsianych,
* łyżeczka nasion chia,
* łyżeczka czegoś do słodzenia, np ksylitol, syrop z agawy itp.,

*ulubione dodatki, u mnie maliny, migdały, wiórki kokosowe, nasiona chia, amarantus,




Przygotowanie :

Owoce odstaw na chwilę do częściowego rozmrożenia.

Wszystko składniki przełóż do blendera i zmiksuj na gładko.
Powinna wyjść kremowa i dość gęsta masa.

Przełóż do miseczki i ułóż dodatki.


Podawaj od razu.

Smacznego !




2 komentarze:

  1. Fantastycznie wygląda! Coś wspaniałego :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje :)

      Lubię takie piękne śniadania ;)

      Usuń

Dziękuje za odwiedziny i komentarze :)

Follow Us

Cook'd it!