27 lipca 2015

Ciasteczka owsiane z orzechami ( 3 składniki ).

Ciasteczka owsiane u mnie w domu są mile widziane. Ja je lubię, dziecko je lubi i okazuje się, że teściowie też ;)
Są bardzo proste do zrobienia, składniki można znaleźć w każdej przeciętnej kuchni a ich przygotowanie zajmuje mniej niż 5 minut ( plus czas pieczenia ). 

Wersji może być tyle co i pomysłów, ja lubię te z jabłkiem i te z żurawiną :) Dzisiejsze też są dobre... chrupiące i orzechowe :)
A co  najważniejsze te ciastka są po prostu zdrowe. Bez cukru, bez tłuszczu, bez mąki ( mogą być nawet  bezglutenowe ) - super dla maluchów. 

W razie potrzeby  można je dosłodzić na przykład łyżką miodu :) 


Składniki :                                                ( na około 15 ciasteczek )

* 2 dojrzałe banany,

* 75 posiekanych orzechów,  
* 150 g  płatków owsianych ( 1.5 szklanki ), 




Przygotowanie : 

W misce widelcem rozgnieć banany , dodaj  płatki owsiane i posiekane orzechy, dobrze zmieszaj.

Z masy formuj ciasteczka : porcje ( około 25 g ) uformuj w kulkę wielkości orzecha włoskiego ( mokrymi rękoma będzie łatwiej ), lekko spłaszcz i ułóż na papierze do  pieczenia.
Rozgrzej piekarnik do 180  stopni, wstaw ciasteczka na środkową półkę i  piecz 15  minut.
Gotowe !

A teraz ciesz się smakiem ciasteczek bez wyrzutów sumienia ;) 


4 komentarze:

  1. Uwielbiam takie ciastka!
    Pozdrawiam!
    www.kornikwkuchni.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Moje ulubione! Nie ma to jak zdrowe słodycze :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za odwiedziny i komentarze :)

Follow Us

Cook'd it!