29 lipca 2014

Owsianka z ananasem i płatkami migdałów. / Porridge with pineapple and almonds flakes.

Lubię jeść owsiankę na sniadanie bo to dobry początek dnia !
Dziś taka z ananasem i płatkami migdałów - smaczna :) 


I like eat porridge for breakfast because this is great beginning of the day.
Today with pineapple and almonds flakes - tasty :) 


27 lipca 2014

Bananowe placki. / Banana pancakes.

Na blogu są już zdrowe placki ( przepis tutaj ), dziś mam dla Was kolejne.
Przygotowałam je na nasze wspólne śniadanie - syn ( 14 miesięcy ) się zajadał :)
Smakują bananami i syropem klonowym, mięciutkie i bardzo syte.

Z przepisu wychodzi około 15 sztuk co starczy dla trzech głodnych osób! 

On the blog you can find already healthy pancakes ( recipe here ), today I have for you another. 
I prepared them for our breakfast - my son (14 months old) was delighted :) 
They taste like banana pancakes and maple syrup, are soft and very filling. 
From ingredients ypu can make about 15 pancakes which is enough for three hungry people!

26 lipca 2014

Sałatka z dużym kuskusem i pieczonymi warzywami. / Salad with giant couscous and roasted vegetables.

Pyszna sałatka, idealna na gorące dni !
Pieczone warzywa, kuskus i lekki sos z pietruszką :) 

Kiedyś zrobiłam podobną - przepis znajdziecie tutaj - ale ta jest  jeszcze lepsza ! 

Delicious salad, perfect for hot days!
Baked vegetables, couscous and a light sauce with parsley :)
Once I did a similar - recipe can be found here - but this one is even better!

24 lipca 2014

Bananowy chlebek bez jajek, cukru i tłuszczu. / Eggless, sugar free and fatless banana bread.

Oryginalny przepis znalazłam tutaj - trochę go zmieniłam bo nie miałam mleka :P
Chlebek jest idealny dla tych, którzy dbają o linię oraz dla dzieci - świetnie smakuje z masłem orzechowym!
Na zrobienie potrzebujesz 10  minut + czas pieczenia - idealny dla zajętych mam :P 



The original recipe I found  here - I changed it a little bit because I didn't have milk :P 
Bread is perfect for those who care about the line and for children - tastes great with peanut butter! 
To prepare it you need just10 minutes + baking time - perfect for busy moms :P 

23 lipca 2014

Sałatka z tuńczykiem i brązowym ryżem.

Pyszna sałatka z brązowym ryżem i tuńczykiem. Świetnie nadaje się do zabrania ze sobą np na lunch  do pracy.
Szybko się robi ( pomijając ugotowanie ryżu ) i jest bardzo prosta. 


22 lipca 2014

Kotlety z piersi kurczaka. / Chicken breast chops.

Ostatnio zorientowałam się, że na blogu nie ma jednego z najprostszych przepisów... Kotlety z piersi kurczaka a'la schabowe! Pyszne i delikatniejsze niż te wieprzowe i bardzo proste w przygotowaniu
Recently I realized that my blog is missing one of the simplest recipes ... Chicken breast chops a'la pork lion chops! Delicious and more delicate than made from pork and very easy to prepare. 

20 lipca 2014

Pstrąg z rozmarynem z grilla. / Rosemary grilled trout.

Wczoraj  grillowaliśmy i  poza kaszanką z cebulką, kurczakiem i oczywiście kiełbasą na grillu  zagościła ryba. Miała być z cytryną i  rozmarynem, ale cytryna wyszła :P został sam rozmaryn a ryba okazała się pyszna!
Jak zawsze wszystko bardzo proste a przepis jest idealny dla tych, którzy dbają o linię lub po prostu nie lubią kiełbasy ;) 


Yesterday we did grill and next to the black pudding with onions, chicken and sausage of course, we put on the grill fish. I planned to prepare fish with lemon and rosemary, but I forgot to buy a lemon :P so I made it only with rosemary and fish, that was really delicious! 
As always everything is very easy and the recipe is perfect for those who care about the line or just don't like sausage ;)

19 lipca 2014

Mega zdrowe ciasteczka owsiane. / Super healthy oats cookies.

Każdy czasem ma ochotę na coś słodkiego - nawet człowiek, który unika słodyczy ( ja ).
Tak więc żeby  za bardzo nie grzeszyć przygotowałam zdrowe i pyszne ciasteczka owsiane.
Do swoich dodałam suszone morele i migdały, ale świetnie sprawdzi się żurawina czy  daktyle a także orzechy -  co  kto lubi :) 

Przygotowanie zajmuje jedną chwilkę - więc zapraszam po przepis na zdrowe i  pyszne owsiane ciasteczka ! 

18 lipca 2014

Dorsz w harissie. / Cod with harissa paste.

Jeden z najprostszych sposobów na przygotowanie ryby (zaraz po tym z koperkiem ) - wystarczy wysmarować rybę harissą i  usmażyć.
Jeśli  lubisz pikantne dania, na pewno Ci zasmakuje. Przygotowanie zajmie dosłownie chwilkę -szybki i smaczny obiad :) 


One of the easiest ways to prepare fish (after fish with dill) - all what you have to do is grease fish with harissa and fry. 
If you like spicy food you will definitely love it. Preparation will take only few minutes - quick and tasty dinner :)

17 lipca 2014

Śródziemnomorska sałatka z dużym kuskusem.

Kolejna sałatka ( mam nadzieję, że Wam się nie znudzą ), którą ostatnio przygotowałam i  zabrałam do pracy.
Użyłam dużego kuskusu, ale z powodzeniem możecie go  zastąpić zwykłym lub np brązowym ryżem. Do tego oliwki, feta i oliwa z oliwek -coś pysznego :) 

Polecam na obiad albo lunch. 

16 lipca 2014

Kurczak w azjatyckiej marynacie. / Asian marinade chicken.

Dziś mam dla Was paski kurczaka w azjatyckiej marynacie. Szybkie do  przygotowania z użyciem podstawowych składników.
Ja swoje przygotowałam na patelni grillowej ale świetnie sprawdzą sie na grillu czy w piekarniku :) Smakują delikatnie słonym sosem sojowym i słodkim miodem... mmm pycha ! 


Today I have for you the chicken strips in the Asian marinade. Quick to prepare using the basic ingredients. 

I I prepared my  on grill pan but grill or oven work well :) They taste slightly salty soy sauce and sweet honey ... mmm yummy!

14 lipca 2014

Sałatka z wędzonym łososiem i serem feta. / Salad with smoked salmon and feta cheese.

W ostatnim czasie na blogu jest sporo zdrowego jedzenia :) Wszystko dlatego, że walczę ze zbędnymi kilogramami... kilka za mną - kilka przede mną ;) 
Dziś dziele się z Wami przepisem na pyszną sałatkę z wędzonym łososiem i  serem feta.
Nie potrzebujesz wielu składników ani czasu ;) - idealny  lunch  do pracy !


Recently on my blog there is a lot of healthy food :) All because I struggle with unnecessary pounds ... I got rid off a couple of them - and a couple are in front of me ;) 
Today I have for you a recipe for a delicious salad with smoked salmon and feta cheese. 

You don't need many ingredients or time;) - perfect lunch to work!

12 lipca 2014

Kanapka z awokado, polędwicą łososiową i pomidorem. / Sandwich with avokado, smoked pork lion and tomato.

W weekend na innych  blogach pojawiają się pyszności... ciasta, ciasteczka i dania na których przygotowanie w końcu można znaleźć chwilkę. Ja pracuje tak więc ode mnie macie kanapkę, którą z pewnością można zjeść na kolację albo zabrać w poniedziałek do  pracy.
Pyszna, prosta i szybka - tak jak lubię!


During the weekend on other blogs appears goodies ... cakes, cookies and meals of which you can find a time for preparation. I'm working so I have for you sandwich, you definitely can eat it for dinner or to take it to work on Monday. 
Delicious, simple and fast - just how I like ! 

11 lipca 2014

Grillowana sola z natką pietruszki i czosnkiem. / Grilled lemon sole with parsley and garlic.

Dawno na blogu  nie było żadnego przepisu na rybę... a rybę jadam często- obiecuje poprawę.
Tak więc dziś ryba :)
W sklepie udało mi się dostać świeżą solę i od razu  wiedziałam co z nią zrobię... Tu smak  tkwi w prostocie - czosnek, pietruszka i  oliwa z oliwek! 

Pycha!! Wszystko jak zawsze mega proste.
Koniecznie musicie spróbować! :)


Marynata może być użyta do innej ryby ( np. pstrąga ) a nawet do filetów. 

For a long time I did't post recipe for fish ... but I eat fish often - promises to improve.
So today, fish :)
I found fresh lemon sole in my store so I bought it and I know strait away what I'll do with it.
In this recipe taste is hidden in simplicity - garlic, parsley and olive oil! 
Yum! Everything as always mega easy. 
You have to try this ! :)
Marinade can be used to other fish ( like trout ) or fish fillets. 

10 lipca 2014

Owsianka z grantem i mango. / Porridge with pompegranate and mango.

Przepisów na owsiankę na blogu nie brakuje - tutaj znajdziecie wszystkie :) 
Dziś z owocami - mango i granatem - idealna na letnie śniadanie! 

There's a few recipes for porridge on the blog - here you can find all :) 

Today with fruits - mango and pomegranate - perfect for a summer breakfast!

9 lipca 2014

Botwinka z marchewką i ziemniakami. / Beetroot leaves soup with carrot and potatoes.

Pamiętacie przepisy na najprostszą w świecie zupę z botwinki ?
Dziś bardzo podobnie :) Zupa z botwinki z marchewką, ziemniakami i koperkiem.
Jest lekka i bardzo smaczna.
Do zupy możesz dodać łyżkę śmietany i jajko ugotowane na twardo. 


Remember the recipe for the world's simplest soup with beetroot? 
Today, very similar :) beetroot soup with carrots, potatoes and dill. 
It is light and very tasty. 

You can add a tablespoon of cream and a hard-boiled egg.

8 lipca 2014

Kurczak w ryżu z groszkiem. / Chicken with rice and peas.


Bardzo proste danie ( prawie ) jednogarnkowe ;)
Przepis na tak przyrządzonego kurczaka podpatrzyłam u teściów - dodałam tylko groszek :)
Obiad robi się szybko, prawie sam - wystarczy tylko wszystko podsmażyć, wsadzić do piekarnika, godzinka i  gotowe !

Very simple dish (almost) one-pot ;) 
Recipe for this chicken I copied from my in-laws - I added only a peas :) 

Dinner gets quickly without our help - just fry everything, put into oven, about an hour and is done!

6 lipca 2014

Sałatka z piersią z indyka i mozzarellą. / Salad with turkey breast and mozzarella.

Kolejna zdrowa i sycąca sałatka na blogu.
Tym razem z piersią z indyka lub kurczaka z dodatkiem mozzarelli i lekkiego sosu czosnkowego. Idealna na obiad :)
Sałatką możesz też cieszyć w się w pracy ;) 


Another healthy and satisfying salad on the blog. 
This time the turkey breast or chicken with the addition of mozzarella and a light garlic sauce. Ideal for lunch :) 

Perfect for lunch at work;)

1 lipca 2014

Sałatka z kuskusu ze szpinakiem, awokado i papryką. / Couscous salad with spinach, avocado and pepper.

Pyszna sałatka z kuskusu :)
Idealna do zabrania do pracy czy  na spotkanie ze znajomymi.
Robi się bardzo  szybko  a smakuje jeszcze lepiej ;)

W dodatku jest zdrowa i sycąca - super na letni obiad :) 


Delicious salad with couscous :)
Perfect to take to work or to meet friends.
Is done very quickly and tastes even better;)
In addition, a healthy and satisfying - great for a summer dinner :)

Follow Us

Cook'd it!