9 sierpnia 2014

Nocna owsianka z jagodami goji, rodzinkami i morelą.

overnight oats



Uwielbiam owsiankę! 


I chyba tą miłością zaraziłam syna, bo on zawsze chętnie zjada ;) - czasem robię mu czekoladową, za która ja sama nie przepadam.


Dziś mam dla Was przepis na cudowną owsiankę...

Samo przygotowanie zajmie Ci 5 minut ( wieczorem ), do lodówki i rano możesz zajadać pyszną owsiankę bez ani minuty w kuchni ! Bez gotowania, bez brudzenia garnków, bez pośpiechu i ze smakiem! 


Tak przygotowaną owsiankę możesz zabrać w drogę, do szkoły czy biura albo zjeść w pociągu czy autobusie. 


overnights oats

Składniki :                                          ( 1 porcja )

* 1/2 szklanki  płatków owsianych, 
* 3/4 szklanki mleka, 
* 1 łyżka rodzynek, 
* 1 łyżka jagód goji, 
* 1-2 morele, pokrojone w kawałki, 
* 1 łyżeczka cukru ( ewentualnie ), 


Overnight oats

Przygotowanie :

Do słoika wsyp płatki, owoce i  ziarna.

Zalej mlekiem, zamknij i  potrząśnij aby wszystko się wymieszało.


Odstaw na noc do lodówki.



Rano wyjmij i ciesz się śniadaniem *. 




* jeśli owsianka będzie za gęsta dodaj kilka łyżek  mleka.




1 komentarz:

Dziękuje za odwiedziny i komentarze :)

Follow Us

Cook'd it!