10 sierpnia 2017

Grejpfrutowe smoothie bowl.



Pyszne smoothie bowl przygotowane przez moją siostrę. 

Śniadanie w raz na upały.  Lekkie, orzeźwiające i szybkie do przygotowania. 

3 sierpnia 2017

Sałatka z grillowanym serem halloumi i kurczakiem.



Fantastyczna sałatka, która świetnie sprawdzi się jako danie obiadowe. 
Kurczak i ser halloumi, który uwielbiamy, sprawia, że jest bardzo  syta i  pożywna. 

1 sierpnia 2017

Kokosowy pudding chia z zieloną herbatą matcha ( i truskawkami ).





Kolejny już przepis na pudding chia. 

Dziś z dodatkiem herbaty, która ma bardzo specyficzny smak... Jedni ją uwielbiają , jak ja, a inni nie specjalnie. 

W przepisie do pudding dodaje truskawki, ale świetnie smakuje też z malinami czy jagodami. 

Składniki : 




* 1 puszka mleka kokosowego, 
* 1/4 szklanki nasion chia,
* łyżeczka ekstraktu waniliowego ( opcjonalnie ),
* 1 łyżeczka zielonej herbaty matcha, 
* truskawki,


Przygotowanie : 

Mleko kokosowe, ekstrakt waniliowy, herbatę matcha i nasiona chia dokładnie zmieszaj w misce. 

Wstaw na noc do lodówki, po godzinie lub dwóch zamieszaj aby nie powstały grudki. 

Podawaj z triskawkami. 



3 lipca 2017

Wegański kokosowy pudding chia .


Pudding z nasion chia ( szałwii hiszpańskiej ) ostatnimi czasy często u nas gości poniważ oboje go uwielbiamy. 

Świetnie sprawdza się jako śniadanie w pracy

1 lipca 2017

Green smoothie bowl.




Kolejna odsłona smoothie bowl na blogu - wszystkie znajdziecie TUTAJ


Tym razem zmiksowałam na zielono ! Szpinaki, kiwi,

24 czerwca 2017

Zielony koktajl z herbatą matcha.



Kolejny fantastyczny przepis na zielone smoothie, ich nigdy za wiele, prawda? 😉 

Tym razem z awokado, kiwi, szpinakiem i fantastyczną herbatą matcha ( o jej właściwościach możecie przeczytać TUTAJ ). 

Polecam ! Jest pyszny ;) 

Follow Us

Cook'd it!